军训怎么才能不被晒黑?

  厚厚的角质会让皮肤不能呼吸紫外线和高温又会导致油脂大量分泌军训七天再去一次角质可以有用避免这些情况。  厚厚的角质会让皮肤不能呼吸紫外线和高温又会导致油脂大量分泌军训七天再去一次角质可以有用避免这些情况。而且去了角质可以让你的皮肤更好的吸收护肤品。

  
<军训休憩室用湿毛巾敷晒过的地方。   军训中午或者晚上休憩的时候最好给自己洗个澡用湿毛巾敷一下晒过的地方尤其是脸和脖子减缓发红的情况。(不要说中午洗澡麻烦当中午一身汗还要上床睡的时候你就会去洗澡了) <洗澡和洗脸都不要在晒完后立刻进行。   运动后立刻洗脸洗澡(尤其是用冷水)本身就对身体不好。还会让皮肤变得更黑!所以最好是晒完以后吃个饭跟同学聊聊天等身体和皮肤都舒缓下来(比如说觉得不喘了、脸不会发烫了)再去洗澡洗脸做清洁。 <尽量不要戴手表尽量穿长袖长裤武装到脚。   两截色不是闹着玩的哦。穿长袖可以好好保护你的小皮肤不晒黑不晒伤就是热了一点。    <多喝水多喝水多喝水!   军训大量出汗会导致身体的盐分流失所以要多喝水也可以喝凉茶或者淡盐水。凉茶还可以防中暑!   本身暴晒就很容易长痘痘啥的再吃太咸太辣煎炸热气的东西就更容易上火了!也容易造成肌肤色素镇静。而且去到一个新的环境本省就容易水土不服肠胃敏感吃清淡些对身体更好。 <多吃水果补充维生素!   可以吃鸡蛋、番茄、西瓜、柠檬之类的反正多吃水果对身体好。