坐月子 真的是这不能那不能吗?

  我们都知道生完孩子后要坐月子坐月子期间婆婆或妈总是会做如下叮嘱:不能洗头、不能洗澡、不能刷牙洗漱甚至不能吃水果、每天要吃鸡蛋、喝红糖水等等而且这些坐月子习俗一定要遵循不然容易落下病根!。  我们都知道生完孩子后要坐月子坐月子期间婆婆或妈总是会做如下叮嘱:不能洗头、不能洗澡、不能刷牙洗漱甚至不能吃水果、每天要吃鸡蛋、喝红糖水等等而且这些坐月子习俗一定要遵循不然容易落下病根!
  然而这一切都是真的吗?可能有些新妈妈也会怀疑可是我们又如何反驳呢?
  北京世纪坛医院产科副主任医师来亚萍跟您说说月子里的这些误区!
  传统坐月子的规矩有哪些误区?
  产妇经历过十多个小时的生产过程消耗了大量的体力和精力需要在产后一段时间进行休养和保养这段时间俗称为坐月子。现代医学认为胎儿、胎盘娩出后产妇的身体(专程是子宫等生殖器官)和心理方面需要调适复原一段时间一般需6~8周也就是42~56天这段时期被称为产褥期。

    
  月子里到底能不能洗澡、洗头?
  不能洗头洗澡的传统与过去生活条件艰苦有关以前生活条件差洗头洗澡后不能及时保暖产妇容易受凉感冒。不过现在生活水平提高家庭卫浴条件拙劣因此产妇顺产两到三天后在保证温暖不受凉的情况下是可以洗头洗澡的但是剖腹产产妇要注重保护好伤口建议家人可以给擦澡水温38-40摄氏度左右。
  ps:使用吹风机的热吹风是可以的哦。

    

  坐月子空调到底能不能开?
  坐月子空调可以开但是要保证室内温度在26-28摄氏度另外产妇在屋内一定要穿棉质的长裤、长袖衣服护住关节不要头角在外。也可以将其他房间的空调分开让冷气吹到产妇房间。
  早晚开窗通风也是很有必要的。
  一般来说产后24小时就可在床上靠着坐起来随后便可下床行走。

    不少人自是产妇体质虚弱更需补养就让其永久静卧饭菜都端到床上吃这种做法弊多利少。因产后较长时间不起床活动容易使原本就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓。产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出也能使腹部肌肉得到锻炼早日恢复原本的收缩力从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官。

  产后可以吃蔬菜、水果等食物。原由身体的恢复以及乳汁的分泌都需要更多的维生素尤其是vc具有止血和促进伤口愈合的作用而蔬菜和水果中都含有大量的各种维生素。

    而且它们还含有较多的食物纤维其可促进肠蠕动有利于产后通便但吃时需注重食物是否清洁卫生。(北京世纪坛医院 供稿)